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应急科普|安全运动,这7个方面务必监控好!

来源:宁夏科协   作者:宁夏科协 发布于:2023-05-10

  冬去春来,阳光明媚,万物复苏,人们的运动热情也随着天气的好转日益高涨起来,在公园里、小区中、运动场上,跑步、打球、跳绳的人日渐增多。然而,网上各种运动“猝死”的新闻,如日本年仅36岁的健身网红北村克哉突发心梗猝死,身体健康的69岁选手在广西桂林马拉松比赛中猝死,却使人们越来越担心运动的安全问题。

  那么,运动一定会给我们带来危险吗?其实,只要做好运动安全监控,把控好自己的运动状态,就大可不必担心。本期,中教应急为您详解运动安全监控方法,助您安全运动、科学运动、快乐运动!


  最后,中教应急提示,以上运动安全监控方法适用于大多数人,但是如果本身体质较弱,或有基础疾病,或在运动过程中出现咳嗽、呼吸困难、胸闷、心悸、发热等不适情况,建议及早就医,尽快寻求医务人员的帮助,并在运动康复医生的指导下开展运动!

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