俗话说“春困秋乏夏打盹”，对于经常长途行车的驾驶员来说，困乏更是经常的事情，毕竟长时间专注于开车，很容易导致精神不足、昏昏欲睡。根据一项调查，交通事故中有13-16%的车祸都是因为驾驶员打瞌睡引起的。在这里，我们推荐10种预防开车时打瞌睡的方法，同时提醒驾驶员一定要注意春季行车安全，随时保持身心健康，避免疲劳驾驶。

　　提示1：行车前一定要保证充足的睡眠，春夏季应尽量利用早上、上午或天气凉爽时行车，中午、下午刺眼的阳光很容易让视觉疲劳，在天气凉爽时行车，可以有效预防视觉疲劳。
　　提示2 ： 尽量不要在夜里行车，这样会打乱人体的生物钟，从而增加困意。
　　提示3 ： 开车时间不要过长，根据研究，人在精神高度集中的情况下，两个小时左右就会精神不振，所以开车两个小时就应该停下来到加油站或路边休息，休息15分钟即可有效延缓疲劳。
　　提示4 ： 当有睡意时，可以吃一些提神的东西，比如清凉糖、麻辣食品等，或者往太阳穴、额头涂抹一些风油精，可以帮助提神。
　　提示5 ： 饭后不要行车，因为饭后血液会涌向胃部，脑部的供血量不足，再加上开车要求精神高度集中，很是耗费精力，如果这时候供血不足，可能会导致昏厥的情况发生。
　　提示6 ： 经常变换车速，一个车速行驶时间过长，很容易感到疲劳，这时候可以适当将车速降下来，等缓解之后再慢慢加速行驶。
　　提示7 ： 调节温度，当你感觉累的时候，可以适当把空调的温度降低或打开车窗，让冷风为你醒醒脑子，不过时间不要太长，要防止冷热不均患上感冒。
　　提示8 ： 调节自己的视觉中心，不要把眼睛老盯着公路的中心线，看着前面的车子即可，记得高速行驶的时候一定要跟前车保持安全距离，不要企图超车或者在高速路上你追我赶。
　　提示9 ： 隔段时间最好打开车窗透透气，如果车里面人比较多，长时间不透气二氧化碳会大量积累，更会加重疲劳感。
　　提示10 ： 最后一点，当你感觉视野模糊的时候，不要逞强，要立即停车到路边休息一段时间，用冷水洗洗脸，让头脑清醒一下，再接着开车。