食物致癌一直是大家关注的重点，很多大家喜欢的零食都上过 致癌 榜，下面就来看看六大被拉黑零食分别是什么！
　　危险零食排行榜
　　1 . 葵花籽： 你还经常吃吗？
　　向日葵因其生长快速，易吸收土壤中的重金属铅、镉、镍，对土壤而言可有效减轻重金属污染，但对人体而言，吃进这些重金属则对身体有害，且吃葵花籽会消耗大量的胆硷　choline　，使体内脂肪代谢发生障碍，导致肝脏积聚大量脂肪，会严重影响肝细胞的功能。
　　2 . 口香糖：饭后嚼一粒？
　　香糖中的天然橡胶虽无毒，但制作过程中所用的白片胶是加了毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，刺激肠胃，引起不适。而口香糖中的代糖阿斯巴甜也是致癌物。
　　

　　
　　3　.　派类：蛋黄派和巧克力派要少吃
　　不论蛋黄派，还是巧克力派，都是典型的人造食品，是用大量的、各种各样添加剂调制出来的“美味”食品。一块小小的派，由近 30 种原料“合成”。有氢化油 ( 含反式脂肪酸，危害心血管系统 ) 、甜味剂、防腐剂、乳化剂、膨松剂、香精、色素、增稠剂、抗氧化剂，被网友称之为，“简直是往添加剂里加食品”！
　　4　.　爆米花：吃多可能得“爆米花肺”？
　　近年来爆米花因为追求更好口感，加入了更多糖、盐、黄油、甜味剂等成分，呈高糖高盐的趋势，对健康不利。 传统爆米花在高压加热时，锅内的铅会 微量 熔化，变成铅蒸汽和烟，污染原料，特别是在最 后 “ 爆 ”的一瞬间 ， 爆米花中含铅量高达 10 毫克 / 500 克左右，对人体 ( 特别是对儿童 ) 的造血系统、神经和消化系统都有害， 极易发生慢性铅中毒，更有可能得“爆米花肺”（闭塞性细支气管炎）。
　　5　.　瓶装果汁饮料：多数由糖和香精勾兑
　　大部分甜饮料都是由糖和香精勾兑出来，一般每瓶要加入 8 — 15 块方糖。一瓶 500 毫升的甜饮料，如果你在饮用时能尝出甜味，那基本上要放入 14 — 15 块方糖。而这些甜饮料中含有的大部分是“空热”，即除了糖，几乎没有其他营养素，而人体在代谢糖分时需要消耗大量的维生素 B 和 C 。
　　6　.　油条、河粉、米粉、粉丝：每周最多吃一次
　　这类食品，为了口感筋道，一些商贩会在制作过程中加入较多的明矾 ( 硫酸铝钾 ) ，如果经常食用， 易导致 贫血、 骨质疏松症。同时，体内铝过多，很难从肾脏排出，对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年痴呆症。
　　此外，方便面、火腿肠、泡菜榨菜、蜜饯、薯片饼干也都是对身体不好的食品，虽然大家已知其有害，但是在工作忙碌时也会选择。其实零食可以优雅的吃，就看你吃什么！
　　上午10点：补充几粒坚果
　　许多早晨上班的年轻人早餐吃的比较急，比较少，到了　10　点以后也会显得疲惫，这是因为血糖降低，而身体和大脑都要依赖血糖来维持活力。两小块巧克力就可以达到目的。巧克力除了让你更耐饿，其中含有的微量兴奋成分还能起到提神醒脑的作用。此外，适量地吃点坚果也是个不错的选择，如花生、核桃仁、葵花子、榛子、松子等。坚果类食物中含有大量的不饱和脂肪酸、优质蛋白质，以及　B　族维生素，这些营养物质都是构成脑神经细胞的主要成分。
　　下午3点：1个水果
　　上班族的午餐往往是工作餐，吃得很简单，下午　3　点就会开始觉得腹中有些“空虚”，最好此时选择水果作为加餐。可以补充正餐中容易缺乏的各种必需营养物质，还可以促进胃肠蠕动，增强消化机能。
　　此外，如果晚上需要加班，下午 5 点左右可以再喝一小杯酸奶。