节气简介
　　芒种，是二十四节气中的第九个节气， 一般在6月6日前后。其意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。 大麦、小麦等有芒作物种子已近成熟，抢收十分急迫。晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播种最忙的季节，故又称“芒种”。此时， 我国长江中、下游地区开始进人梅雨季节。
　　芒种养生
　　芒种时节，雨量增多，气温升高，空气非常潮湿，天气十分闷热，各种物品容易发霉，蚊虫开始孳生，极易传染疾病。根据这一气候特点，这一时期的健身养生应注意以下几个方面：
　　①精神调养方面，应使自己保持轻松愉快的心情，忌恼怒忧郁，这样可使气机得以宣畅、通泄得以自如。
　　②起居方面，要顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起，适当地接受阳光照射但要避开太阳直射、注意防暑，以顺应旺盛的阳气，利于气血运行、振奋精神；中午最好能小睡一会，时间以30分钟至1个小时为宜，以解除疲劳，利于健康。
　　③天热易出汗，衣服要勤洗勤换，要“汗出不见湿”，因为若“汗出见湿，乃生痤疮”。
　　④要经常洗澡，但出汗时不能立刻用冷水冲澡。
　　⑤不要因贪图凉快而迎风或露天睡卧，也不要大汗而光膀吹风。