【宁夏科协手机报】第十六期
　　2014 年 9月 19日（星期五）
　　
　　【本期导读】
　　>> 【科技人物】 塞上英才——陈树兰
　　>> 【科普知识】 9月 20 日 :全国爱牙日——怎样保持牙齿健康
　　>> 【科普知识】 牙疼了怎么快速止痛
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　【科技人物·塞上英才】

　　陈树兰
　　陈树兰，女，汉族， 1931年出生，中共党员，主任医师，教授，宁夏医科大学名誉校长。扎根宁夏 60年来始终工作在医疗、教学和科研第一线，率先开辟了宁夏心脏学介入性心脏病学领域，解决了大量的疑难、危重疾病，以实际行动诠释“大医精诚”的职业品德。发表论文 50余篇。获自治区科技进步奖 6项、全国先进工作者、边远地区优秀医学科技工作者、宁夏十大女杰、自治区科技明星等荣誉，享受国务院特殊津贴。 (摘自宁夏党建网 )
　　
　　【科普知识】
　　>> 9 月 20日 :全国爱牙日——怎样保持牙齿健康
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　　9 月 20日是全国爱牙日，今年爱牙日的主题是：健康每一天，从爱牙开始。
　　牙齿是我们最需要保护的器官，牙齿不好会影响进食困难，影响人体营养吸收不利于身体健康，生活中我们应该注意保护牙齿。下面介绍一下牙齿保健的方法。
　　步骤阅读 步骤 /方法
　　每天养成刷牙的好习惯，早晨起床和晚上睡着之前都必须刷牙，这样能将口腔及牙齿上面的食物碎渣，软白污物和牙菌斑消除。保持口腔的清洁健康，减少牙齿疾病的出现。
　　步骤阅读 清晨醒来和晚上睡觉之前可以让牙齿的上牙和下牙相互撞击，从十几下到五十下一天一天的逐日增加撞击次数和撞击的力量，这样可以让牙齿更牢固。
　　步骤阅读 在每次吃完饭以后都要用水进行漱口，嘴巴紧闭，让水在口腔里面来回窜动，让牙齿没一个角落的食物残渣都冲掉，然后将水吐出，这样漱两边就差不多啦。
　　将拇指和食指用水洗干净，用干净的手指来回的按摩牙龈，也可以用专门的工具套在手指上面按摩。这样按摩几分钟能够促进牙龈的血液循环，健康牙龈是牙齿更牢固，避免由于牙床过早的萎缩而引起的牙齿松动脱落。
　　让嘴巴闭合，然后用舌头连续的顶撞口腔的上壁，这样能够促使唾液大量的分泌。唾液里面具有大量的能够增加免疫能力的免疫球蛋白和溶菌酶，它们弄够消灭口腔内的病菌，时间长啦就会起到保护牙齿的效果。
　　平时多吃一些含有纤维素的食物，如菜花，南瓜，菠菜等。这样可以清洁牙齿，长期保持下去可以减少牙齿疾病的发生。
　　
　　【科普知识】
　　>> 牙疼了怎么快速止痛
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　　俗话说，牙疼不是病，疼起来要人命。牙痛的滋味，一般的人几乎都体味过，确实使人难以忍受。特别是在夜晚，牙痛起来去医院很不方便，实在痛苦。但是，掌握必要的应急方法，至少可减轻一时的疼痛。
　　牙痛快速止痛的急救措施：
　　（ 1）用盐水或酒漱几遍口，可减轻或止牙痛。
　　（ 2）用棉签或筷子蘸白酒点在牙痛处，会麻醉神经，很快止痛。
　　（ 3）用水摩擦和谷穴（手背虎口附近）或用手指按摩压迫，均可减轻痛苦。
　　（ 4）用花椒一枚，噙于龋齿处，疼痛即可缓解。
　　（ 5）牙若是遇热而痛，多为积脓引起，可用冰袋冷敷颊部，疼痛也可缓解。
　　（ 6）白胡椒 10克研成末，加酒精调成糊状，分 4次放入牙洞内。
　　（ 7）针刺同侧劳宫穴，中度刺激，进针 1～ 2次，上下捻不留针。
　　（ 8）用冰块按摩合谷穴 5分钟。
　　（ 9）乌梅 12个，分别含于口中，或兼含糖球也可。
　　（ 10）生猪油、新棉花各少许，用棉花裹猪油烤热，咬在患牙痛处片刻， 1次 1换，反复数次。
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